QUELLES SONT LES MEILLEURES HABITUDES SAINES POUR LA SANTÉ INTESTINALE ?

1. Commencez votre journée avec un rituel de réinitialisation de l'intestin

Votre intestin travaille dur pendant la nuit pour détoxifier et rééquilibrer.Soutenez-le chaque matin avec une routine ciblée qui établit le ton pour une meilleure digestion, moins de ballonnements et plus d'énergie – pas besoin d'eau citronnée.

Commencez avec RE-SET, notre nettoyage intestinal de 14 jours formulé avec des fibres prébiotiques, des agents naturels de détoxification et des plantes douces qui favorisent la régularité et soulagent la lenteur digestive. Utilisez-le pendant 14 jours chaque mois pour aider votre corps à se réinitialiser, se rééquilibrer et rester en rythme.

Complétez cela avec UR Daily Tummy Tonic, notre formule digestive pré- et probiotique quotidienne conçue pour :

• Apaiser les ballonnements et l'inconfort digestif
  •   Reconstituer et protéger votre microbiome intestinal
  •   Soutenir la fonction immunitaire et nutritionnelle à chaque dose

Avec des ingrédients actifs comprenant Poudre de fruit de l'argousier, Orange douce, Vitamine C, et un mélange de probiotiques multi-souches (comme Bifidobacterium lactis et Lactobacillus rhamnosus), ce tonique quotidien rafraîchissant aide à maintenir l'équilibre intestinal à long terme.

✨ Votre Rituel Intestinal :

• Prenez votre Tonic Tummy UR tous les jours – matin ou soir
• Complétez RE-SET chaque mois en tant que réinitialisation intestinale de 14 jours

2. Mangez Plus de Fibres – Doucement et Régulièrement

Les fibres sont les meilleures amies de votre intestin. Elles nourrissent les bactéries bénéfiques et aident à maintenir tout en mouvement. Mais en consommer trop rapidement peut provoquer des ballonnements – donc allez-y doucement. Visez un mélange de fibres solubles et insolubles provenant de légumes, d'avoine, de graines et de grains entiers.

RE-SET offre un équilibre parfait de fibres dans chaque dose, vous aidant à augmenter votre consommation en douceur tout en soutenant une digestion régulière et confortable.

3. Soutenez votre microbiome intestinal quotidiennement

Votre intestin abrite des trillions de bactéries qui influencent tout, de la digestion à l'immunité. Un soutien quotidien avec un pré- et probiotique comme UR Daily Tummy Tonic aide à maintenir un équilibre sain de la flore intestinale, surtout si vous avez été stressé, en voyage ou sous antibiotiques.

4.Limiter les édulcorants artificiels &et les aliments ultra-transformés

De nombreux aliments transformés contiennent des additifs et des substituts de sucre (comme le sorbitol ou l'aspartame) qui peuvent perturber la flore intestinale et provoquer des ballonnements. Remplacez-les par des aliments complets lorsque cela est possible – et utilisez des alternatives naturelles comme les édulcorants à base de stévia si nécessaire.

5. Bougez votre corps – Même un peu

Le mouvement aide à stimuler la digestion et soutient l'axe intestin-cerveau. Vous n'avez pas besoin d'entraînements intenses ; même une marche de 10 minutes après les repas peut améliorer la digestion et réduire les ballonnements.

6. Gérer le stress – Votre intestin le ressent aussi

Le stress peut causer des ravages sur votre digestion. Il ralentit le temps de transit, augmente l'inflammation et perturbe la flore intestinale. Des rituels quotidiens comme la respiration, le journal intime, les tisanes et des tonifiants doux comme UR Daily Tummy Tonic peuvent aider à apaiser le système de l'intérieur.

7.Obtenez un sommeil de qualité pour permettre à votre intestin de se réparer

Pendant que vous dormez, votre intestin se régénère et se répare. Un sommeil de mauvaise qualité peut entraîner des problèmes digestifs et de l'inflammation. Visez 7 à 9 heures et soutenez votre routine de détente du soir avec votre rituel intestinal (RE-SET ou UR Daily Tummy Tonic) pour nourrir votre système avant de vous coucher.