Szczęście – to coś, do czego wszyscy dążymy, prawda? Ale w obliczu stresu codziennego życia, czasami może wydawać się poza zasięgiem. Dobra wiadomość? Istnieją proste, poparte badaniami naukowymi sposoby na poczucie szczęścia, a dziś, z okazji Międzynarodowego Dnia Szczęścia, dzielimy się trzema prostymi trikami na szczęście, które możesz zacząć stosować już teraz. Dodatkowo, mamy dla Ciebie dodatkowe wsparcie w postaci dwóch silnych suplementów nootropowych: Dusza I Balansować, aby utrzymać dobry nastrój i kontrolować poziom stresu. Zanurzmy się!
3 proste sposoby na zwiększenie szczęścia (które faktycznie działają!)
1. Ruszaj ciałem (nawet trochę!)
Nie musisz być fanatykiem fitnessu, aby czerpać korzyści z ruchu. Krótki taniec w kuchni? To się liczy! Spacer wokół bloku? Też się liczy. Ćwiczenia uwalniają endorfiny, te magiczne substancje chemiczne, które natychmiast poprawiają nastrój. Nawet 10 minut ruchu może wiele zmienić, więc znajdź coś przyjemnego i ruszaj się!
2. Praktykuj uważność (nie, nie musisz medytować godzinami)
Uważność nie jest zarezerwowana tylko dla joginów i profesjonalistów medytacji. Chodzi po prostu o bycie tu i teraz – o prawdziwe zanurzenie się w chwili obecnej, zamiast stresowania się przeszłością lub przyszłością. Spróbuj tego: weź głęboki oddech, odłóż telefon i delektuj się poranną kawą bez rozpraszaczy. Wyjdź na zewnątrz, zamknij oczy i poczuj słońce na twarzy. Te małe chwile uważności sumują się i zdziałają cuda dla Twojego szczęścia.
3. Zapewnij swojemu mózgowi (i nastrojowi) odpowiednie składniki odżywcze
Jedzenie poprawia nastrój. Ale bądźmy szczerzy – nie każdy dzień jest wypełniony idealnie zbilansowanymi posiłkami. Tu właśnie z pomocą przychodzą odpowiednie suplementy.
Dwa nasze ulubione sposoby na zwiększenie szczęścia? Kapsułki Soul and Balance.
- Soul jest jak mała buteleczka spokoju. Został zaprojektowany, aby wspierać równowagę emocjonalną, łagodzić stres i zapewniać jasność umysłu i skupienie. Pomyśl o nim jak o codziennej dawce dobrych wibracji.
• Kapsułki Balance pomagają utrzymać hormony (i nastrój) pod kontrolą. Niezależnie od tego, czy zmagasz się z PMS, wahaniami nastroju, czy po prostu czujesz się trochę „nie tak”, te kapsułki pomagają Ci zachować stabilność i szczęście. Dodatkowo, wspomagają lepszy sen – a powiedzmy sobie szczerze, po dobrze przespanej nocy wszystko wydaje się lepsze.
Podsumowanie? Szczęście tkwi w małych rzeczach.
Nie potrzebujesz drastycznych zmian w swoim życiu, żeby poczuć się szczęśliwszym. Ruch, praktykowanie uważności i dostarczanie mózgowi odpowiednich składników odżywczych może zdziałać cuda. A dzięki Soul and Balance w swojej codziennej rutynie zyskasz dodatkową przewagę w walce ze stresem i zapewnisz sobie dobry napływ energii.
A więc, w ten Międzynarodowy Dzień Szczęścia, dlaczego nie spróbować tych prostych trików? Twoje przyszłe, szczęśliwsze „ja” będzie Ci wdzięczne!
Twoje niezbędne wybory z tego wpisu
Zainspirował Cię ten blog? Sprawdź niezbędne rzeczy, które omówiliśmy poniżej.