Kalbant apie sveiką, spindinčią odą, visada reikėtų atsiminti vieną trijų raidžių akronimą: SPFNesvarbu, ar mėgaujatės Balio paplūdimiu, ar tvarkote reikalus debesuotą Londono popietę, apsaugos nuo saulės faktorius (SPF) yra būtinas. Jis ne tik apsaugo odą nuo žalingų UV spindulių, bet ir padeda išvengti priešlaikinio senėjimo, nudegimų saulėje ir net odos vėžio. Šiame vadove aptarsime, ką iš tikrųjų reiškia SPF, kaip pasirinkti tinkamą lygį pagal odos tipą ir vietą ir kodėl jį būtina naudoti kiekvieną dieną, net kai saulė nešviečia.
Kodėl SPF yra jūsų odos BFF
Viskas, ką reikia žinoti apie apsaugą nuo saulės
☀️ Ką iš tikrųjų reiškia SPF?
SPF reiškia Apsaugos nuo saulės faktoriusTai matas, kaip gerai apsaugos nuo saulės kremas apsaugo jūsų odą nuo UVB spindulių – tų, kurie sukelia nudegimus saulėje ir prisideda prie odos vėžio. Pavyzdžiui, SPF 30 reiškia, kad techniškai galite būti saulėje 30 kartų ilgiau nenudegę, nei jei visai nenaudotumėte apsaugos nuo saulės kremo. Tačiau neapsigaukite: SPF nepadaro jūsų nenugalimu.
Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad:
- SPF 15 blokuoja apie 93 % UVB spindulių
- SPF 30 blokuoja apie 97%
- SPF 50 blokuoja apie 98%
- Nėra SPF, kuris blokuotų 100 % UVB spindulių, todėl... būtina pakartotinai naudoti kas 2 valandas.
🌿 Kodėl natūralios kilmės SPF yra geresnis jūsų odai (ir planetai)
Ne visi apsauginiai kremai nuo saulės yra draugiški odai. Daugelyje komercinių SPF yra sintetinių cheminių medžiagų, tokių kaip oksibenzonas arba oktinoksatas, kurios siejamos su dirginimu, hormonų sutrikimais ir žala aplinkai. Štai kodėl mes aistringai kuriame. SPF formulės, pagamintos iš natūralių ingredientų, kliniškai veiksmingi ingredientai kurie apsaugo jūsų odą nepakenkdami jos sveikatai.
Kaip ir laboratorija ir mūsų formulių ekspertai, mes taikome mokslo ir gamtos derinį. Kiekvienas mūsų sukurtas produktas yra skirtas išspręsti vieną problemą, pavyzdžiui, saulės daromą žalą, nesukeliant kitos, pavyzdžiui, užsikimšusių porų ar jautrumoPlataus spektro fizinei apsaugai naudojame cinko oksidą be nanodalelių, o odai puoselėjančius botaninius ingredientus, tokius kaip alavijas ir antioksidantais turtingi augalų ekstraktai, maitina, ramina ir apsaugo jūsų odą kiekvieno naudojimo metu. Jokių trumpesnių kelių, jokių kompromisų – tik išmani, mokslu pagrįsta odos priežiūra.
🌍 Kodėl vieta svarbi
Jūsų geografinė vieta vaidina svarbų vaidmenį nustatant, kiek apsaugos jums reikia. Arčiau pusiaujo? Saulės spinduliai ten stipresni, todėl didesnis SPF yra neabejotinas. Atostogaujate aukštikalnėse, tokiose kaip Alpės? Ten UV spinduliai taip pat intensyvesni. Net ir snieguotas ar apsiniaukęs oras gali atspindėti UV spindulius atgal į jūsų odą, tad taip, SPF reikia ir žiemą.
UV indekso patarimas: tokios programėlės kaip „UVLens“ ar net jūsų orų programėlė gali padėti stebėti dienos UV lygį ir nuspręsti, kokį SPF naudoti.
🧬 Pritaikykite savo SPF prie savo odos tipo
SPF reikia visiems, tačiau jūsų pasirinktas tipas ir lygis turėtų atitikti jūsų odos poreikius:
Šviesi arba labai šviesi odaLengvai nudegate? Rinkitės priemonę su SPF 50 arba aukštesne apsauga.
Vidutinio arba alyvuogių odosĮdega lengviau, bet vis tiek gali nudegti – saugi zona yra SPF 30–50.
Tamsi odaNors melaninas suteikia tam tikrą natūralią apsaugą, tai mitas, kad tamsesnei odai nereikia SPF. SPF 30 vis dar yra protingas kasdienis pasirinkimas.
Ir jei jūsų oda yra jautri arba linkusios į spuogus, ieškokite mineraliniai (kitaip tariant, fiziniai) apsaugos nuo saulės filtrai su cinko oksidu arba titano dioksidu.
🧴 Dieninis SPF: ne tik šventėms
SPF nėra tik „paplūdimio dienos“ produktas. UV spinduliai gali prasiskverbti pro langus, todėl nesvarbu, ar važiuojate į darbą, dirbate prie lango, ar išeinate išgerti kavos, jūsų odai vis tiek gresia pavojus. Žala yra kaupiamoji ir tyli. Galvokite apie kasdienį SPF kaip apie investiciją į savo veido ateitį.
💡 Greiti patarimai, kaip protingiau naudoti SPF
- Visada naudokite apsaugą nuo saulės (SPF) kaip paskutinį rytinės odos priežiūros žingsnį.
- Nepamirškite tokių vietų kaip ausys, kaklas, rankos ir lūpos – jos taip pat degina!
- Veidui naudokite maždaug arbatinį šaukštelį, o kūnui – stiklinės dydžio kiekį.
- Tepkite pakartotinai kas 2 valandas, ypač jei maudotės ar prakaituojate.
🌞 Esmė
SPF yra geriausia jūsų odos gynybos linija nuo nematomų, bet galingų saulės spindulių. Nesvarbu, ar saulėta, ar debesuota, ar kažkur tarp jų, SPF tapkite neatsiejama savo kasdienybės dalimi. Jūsų oda jums padėkos šiandien ir po dešimtmečių.
Pasiruošę pakelti savo SPF lygį?
Štai dvi odai draugiškos formulės, kurios kasdienę apsaugą nuo saulės paverčia itin paprasta.